🚩🪴स्वास्थ्य घरेलू नुस्खे🪴🚩 कमर दर्द कैसे दूर करें? By वनिता कासनियां पंजाब कारण जो भी हो, ये घरेलू नुस्खे कमर दर्द को दूर कर देंगे।चाहे वह कमर दर्द हो या पीठ के निचले हिस्से में दर्द (रीढ़ के निचले हिस्से में दर्द) या कमर के ऊपरी हिस्से में दर्द। इस दर्द से लोग काफी परेशान हैं. बहुत से लोग सोचते हैं कि कमर दर्द या पीठ दर्द केवल बुढ़ापे के साथ होता है, लेकिन यह सच नहीं है। यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है। आज की बदलती जीवनशैली कमर दर्द का कारण बन रही है। मासिक धर्म और गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में कमर दर्द अधिक आम है।१. गेहूं की चपाती और तिल का तेल। कमर दर्द के इलाज के लिए बस एक तरफ गेहूं की चपाती बेक कर लें। दूसरी तरफ कच्चा छोड़ दें। अब रात को सोते समय चपाती के कच्चे हिस्से पर तिल का तेल लगाएं। इस चपाती को कमर के दर्द वाले हिस्से पर बांधकर सो जाएं.सुबह उठेंगे तो पाएंगे कि कमर का दर्द दूर हो गया है. इस क्रिया को तब तक करें जब तक कि कमर दर्द हमेशा के लिए ठीक न हो जाए।२. सरसों का तेल और लहसुन। एक लोहे की कड़ाही में 2 से 3 बड़े चम्मच सरसों का तेल ओर लहसुन की 2-3 कलियों के साथ गरम करें। तेल और लहसुन को तब तक गर्म करें जब तक कि लहसुन की कलियां काली न हो जाएं या पूरी तरह जल न जाएं। तेल को एक छलनी से छान लें और थोड़ा ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें। इस तेल से अपनी पीठ की मालिश करें, कमर दर्द का यह घरेलू उपाय प्राकृतिक रूप से काम करता है। यह उपाय जोड़ों के दर्द के लिए भी उपयोगी है।३. अदरक ताजा अदरक को बारीक पेस्ट बना लें। पेस्ट को कमर के प्रभावित हिस्से पर अच्छे से लगाएं, पेस्ट के सूखने तक इंतजार करें। एक साफ कपडा ले और उसे गरम पाणी से भीगो ले आब पानी को नीचोड दे ओर इस कपडे से अदरक के पेस्ट को अच्छी तरह से पोंछ लें, कमर दर्द से पीड़ित लोग इस उपाय को सप्ताह में एक या अधिक बार कर सकते हैं।४. हर्बल तेल। हर्बल तेल से कमर की मालिश करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द कम होता है। आप नीलगिरी का तेल, बादाम का तेल, जैतून का तेल या सरसो का तेल जैसे किसी भी हर्बल तेल का उपयोग कर सकते हैं। सबसे पहले तेल को हल्का गर्म करें और फिर दर्द वाली जगह पर धीरे-धीरे मालिश करें। यह उपाय महिलाओं के कमर दर्द को ठीक करता है।५. नींबू और नमक। नीबू के रस में एक चुटकी या दो चुटकी नमक मिला लें, इस नींबू और नमक के मिश्रण को दिन में दो बार पियें।६. कपूर और नारियल का तेल। 4 से 5 कपूर के गोली लेकर नारियल के तेल में उबाल लें। उबलने के बाद तेल को छान कर एक बोतल में रख लें। कमर दर्द का घर पर इलाज करने के लिए हफ्ते में दो बार पीठ की मालिश करें, कमर दर्द का यह घरेलू उपाय जोड़ों के दर्द को ठीक करने में भी मददगार है।७. आर्थ्राज़ेक्स (Arthrazex) मरहम। यह न केवल एक दर्द निवारक है, यह शरीर को "पुनर्जीवित" करता है। यह क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को जल्दी से बहाल करता है, दर्द के कारण को दूर करता है और कमर और रीढ़ की हड्डी को उनकी मूल स्थिति में पुनर्स्थापित करता है। न केवल आपको लक्षणों से छुटकारा मिलता है, बल्की आर्थ्रेक्स कमर दर्द को जड़ से ठीक करता है। प्रयोग के पहले दिन से ही आर्थ्राजेक्स शरीर में काम करणे लगता है और दर्द से राहत देता है। इस उपाय का उपयोग औसतन दो से तीन सप्ताह तक करना चाहिए जब तक कि सभी लक्षण गायब न हो जाएं। (Arthrazex मरहम दुकानों में उपलब्ध नहीं है। इसे Arthrazex ऑफिसियाल वेबसाइट से मंगवाना होगा। मैं टिप्पणी में Arthrazex ऑफिसियाल वेबसाइट लिंक प्रदान कर रहा हूं)८. नीलगिरी का तेल। एक बाल्टी गर्म पानी में नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदों को मिलाकर नहाने से कमर दर्द से राहत मिलती है। कमर दर्द का यह घरेलू उपाय आपके पूरे शरीर को आराम देता है और सभी दर्द से राहत देता है।९. तुलसी। एक कप पानी में 8-10 तुलसी के पत्ते डालकर तब तक उबालें जब तक कि पानी आधा ना हो जाए। ठंडा होने के बाद इसमें एक चुटकी नमक मिलाएं और इसे रोजाना पिएं। इससे कमर दर्द से लंबे समय तक राहत मिलेगी।यह उपाय आज ही करें। जानकारी अच्छी लगे तो सपोर्ट करें और अपने दोस्तों के साथ शेयर करें।धन्यवाद

🚩🪴स्वास्थ्य घरेलू नुस्खे🪴🚩

कमर दर्द कैसे दूर करें?

कारण जो भी हो, ये घरेलू नुस्खे कमर दर्द को दूर कर देंगे।

चाहे वह कमर दर्द हो या पीठ के निचले हिस्से में दर्द (रीढ़ के निचले हिस्से में दर्द) या कमर के ऊपरी हिस्से में दर्द। इस दर्द से लोग काफी परेशान हैं. बहुत से लोग सोचते हैं कि कमर दर्द या पीठ दर्द केवल बुढ़ापे के साथ होता है, लेकिन यह सच नहीं है। यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है। आज की बदलती जीवनशैली कमर दर्द का कारण बन रही है। मासिक धर्म और गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में कमर दर्द अधिक आम है।

१. गेहूं की चपाती और तिल का तेल। कमर दर्द के इलाज के लिए बस एक तरफ गेहूं की चपाती बेक कर लें। दूसरी तरफ कच्चा छोड़ दें। अब रात को सोते समय चपाती के कच्चे हिस्से पर तिल का तेल लगाएं। इस चपाती को कमर के दर्द वाले हिस्से पर बांधकर सो जाएं.सुबह उठेंगे तो पाएंगे कि कमर का दर्द दूर हो गया है. इस क्रिया को तब तक करें जब तक कि कमर दर्द हमेशा के लिए ठीक न हो जाए।

२. सरसों का तेल और लहसुन। एक लोहे की कड़ाही में 2 से 3 बड़े चम्मच सरसों का तेल ओर लहसुन की 2-3 कलियों के साथ गरम करें। तेल और लहसुन को तब तक गर्म करें जब तक कि लहसुन की कलियां काली न हो जाएं या पूरी तरह जल न जाएं। तेल को एक छलनी से छान लें और थोड़ा ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें। इस तेल से अपनी पीठ की मालिश करें, कमर दर्द का यह घरेलू उपाय प्राकृतिक रूप से काम करता है। यह उपाय जोड़ों के दर्द के लिए भी उपयोगी है।

३. अदरक ताजा अदरक को बारीक पेस्ट बना लें। पेस्ट को कमर के प्रभावित हिस्से पर अच्छे से लगाएं, पेस्ट के सूखने तक इंतजार करें। एक साफ कपडा ले और उसे गरम पाणी से भीगो ले आब पानी को नीचोड दे ओर इस कपडे से अदरक के पेस्ट को अच्छी तरह से पोंछ लें, कमर दर्द से पीड़ित लोग इस उपाय को सप्ताह में एक या अधिक बार कर सकते हैं।

४. हर्बल तेल। हर्बल तेल से कमर की मालिश करने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द कम होता है। आप नीलगिरी का तेल, बादाम का तेल, जैतून का तेल या सरसो का तेल जैसे किसी भी हर्बल तेल का उपयोग कर सकते हैं। सबसे पहले तेल को हल्का गर्म करें और फिर दर्द वाली जगह पर धीरे-धीरे मालिश करें। यह उपाय महिलाओं के कमर दर्द को ठीक करता है।

५. नींबू और नमक। नीबू के रस में एक चुटकी या दो चुटकी नमक मिला लें, इस नींबू और नमक के मिश्रण को दिन में दो बार पियें।

६. कपूर और नारियल का तेल। 4 से 5 कपूर के गोली लेकर नारियल के तेल में उबाल लें। उबलने के बाद तेल को छान कर एक बोतल में रख लें। कमर दर्द का घर पर इलाज करने के लिए हफ्ते में दो बार पीठ की मालिश करें, कमर दर्द का यह घरेलू उपाय जोड़ों के दर्द को ठीक करने में भी मददगार है।

७. आर्थ्राज़ेक्स (Arthrazex) मरहम। यह न केवल एक दर्द निवारक है, यह शरीर को "पुनर्जीवित" करता है। यह क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को जल्दी से बहाल करता है, दर्द के कारण को दूर करता है और कमर और रीढ़ की हड्डी को उनकी मूल स्थिति में पुनर्स्थापित करता है। न केवल आपको लक्षणों से छुटकारा मिलता है, बल्की आर्थ्रेक्स कमर दर्द को जड़ से ठीक करता है। प्रयोग के पहले दिन से ही आर्थ्राजेक्स शरीर में काम करणे लगता है और दर्द से राहत देता है। इस उपाय का उपयोग औसतन दो से तीन सप्ताह तक करना चाहिए जब तक कि सभी लक्षण गायब न हो जाएं। (Arthrazex मरहम दुकानों में उपलब्ध नहीं है। इसे Arthrazex ऑफिसियाल वेबसाइट से मंगवाना होगा। मैं टिप्पणी में Arthrazex ऑफिसियाल वेबसाइट लिंक प्रदान कर रहा हूं)

८. नीलगिरी का तेल। एक बाल्टी गर्म पानी में नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदों को मिलाकर नहाने से कमर दर्द से राहत मिलती है। कमर दर्द का यह घरेलू उपाय आपके पूरे शरीर को आराम देता है और सभी दर्द से राहत देता है।

९. तुलसी। एक कप पानी में 8-10 तुलसी के पत्ते डालकर तब तक उबालें जब तक कि पानी आधा ना हो जाए। ठंडा होने के बाद इसमें एक चुटकी नमक मिलाएं और इसे रोजाना पिएं। इससे कमर दर्द से लंबे समय तक राहत मिलेगी।

यह उपाय आज ही करें। जानकारी अच्छी लगे तो सपोर्ट करें और अपने दोस्तों के साथ शेयर करें।

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