फिजियो थेरेपी पंजाब

लगभग बहुत लोगों को पता होगा लेकिन फिर भी मै कुछ कहना चाहती हूं. ये एक प्रकार का योग ही है जिससे 100% आराम मिलता है । जिसे साधारण भाषा में हाथों का योग कह सकते है । By  फिजियो थेरेपी पंजाब अगर आपको अच्छी नींद नहीं आती है तो आप अपनी हथेली की सबसे छोटी उंगली के नीचे प्रेशर दे आपको आराम मिलेगा। अच्छी नींद से मतलब है थके होने के बाद भी नींद ना आना और रात में बार बार उठना। अगर आपने कुछ ज्यादा ही खा लिया है और हाज़मे में दिक्कत आ रही है पेट फूल जाता है तो हमे अपने कलाई के पास हल्के हाथो से मसाज करना चाहिए इससे हाजमे में मदद मिलती है अगर हमारे हाथो में हल्की सूजन होती है तो हमे अपने कलाई के उपरी भाग को हल्के हाथो से मसाज करना चाहिए इसमें भी बहुत हद तक राहत मिलती है आज कल गैस की प्रॉब्लम भी एक आम बात हो गई है छोटे बच्चे में भी गैस कि समस्या देखी गई है उसके बचने के लिए हमें अपने हथेली में अंगूठे के नीचे मसाज करना चाहिए अगर सर दर्द है तो अपने ललाट के बीच में गोल गोल घुमाते हुए मसाज करना चाहिए हमारे शरीर के आंतरिक भाग अच्छे से अपना काम करते रहे उसके लिए हमें कमर के पास दोनों तरफ हल्के हाथो से ...

फिजियो थेरेपी के फायदे क्या है ? By वनिता कासनियां पंजाब ऐठन को दूर करता है। फंक्शनल टेस्टिंग की सहायता से मरीज का आकलन किया जाता है। मरीजों का शरीर का सही से बदलाव करने के लिए यह प्रक्रिया करवाया जाता है। डिवाइस प्रोविसिओं की मदद से सुरक्षा व सहायता करना होता है। इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन को कम मात्रा में करंट को अंग को छोड़ा जाता है। यह संकेतो को दबाने में सहायता करता है। फिजियोथेरेपी के फायदे क्या है ? (Physiotherapy Ke Fayde Kya Hai in Hindi) फिजियोथेरेपी के व्यापक दायरे के माध्यम से जनता को कई लाभ उपलब्ध हैं। पेशे से शिशुओं, बच्चों, वयस्कों और जराचिकित्सा आबादी के बीच आर्थोपेडिक, न्यूरोलॉजिकल और कार्डियोपल्मोनरी समस्याओं को संबोधित करता है। कई फिजियोथेरेपिस्ट निजी अभ्यास में परामर्श करते हैं और हम कई तरह की स्थितियों का इलाज करते हैं। हड्डी रोग के मामले (इसमें खेल की चोटें, फ्रैक्चर, रीढ़ की हड्डी में दर्द और कुछ का नाम लेने के लिए सिरदर्द) सबसे आम प्रकार के मरीज़ हैं जिनका हम नैदानिक सेटिंग में इलाज करते हैं। फिजियोथेरेपी उपचार में ताकत, गति और धीरज की सीमा को सुधारन...

  20 साल पुराना जोड़ का दर्द के कैसे ठीक करें?  By वनिता कासनियां पंजाब जोड़ों में सूजन, दर्द आम दौर पे बुजुर्गों में अधिक पाया जाता है लेकिन आजकल युवाओं, बच्चों में भी यह पाया जा रहा है I पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में इसका प्रमाण ज्यादा होता है Iभारत में करीब १५ प्रतिशत याने लगभग 18 करोड़ लोग आर्थराइटिस याने जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं I एक अध्ययन में पाया गया है कि देश में आर्थराइटिस से जुड़े मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती ही जा रही रही है I इलाज संतुलित आहार, जीवनशैली में योग्य बदलाव, वजन नियंत्रित रखना इसके लिए जरूरी है l कुछ आसान उपाय काफी मदत कर सकते है l १. रसोई में पायी जानेवाली मसालों की चीजे दर्द कम करने में असरदार होती है I मेथी दाना, सौंठ और हल्दी बराबर मात्रा में मिला कर तवे या कढ़ाई में भून कर पीस लें। रोजाना एक चम्मच चूर्ण सुबह-शाम भोजन करने के बाद गर्म पानी के साथ लें। सर्दियों में मेथी के लड्डू बनाकर खाना फायदेमंद है I २. रोज सुबह खाली पेट एक चम्मच मेथी के पिसे दानों में एक ग्राम कलौंजी मिलाकर गुनगुने पानी के साथ लें। दोपहर और रात में खाना खाने के बाद आधा-आधा चम्...

क्या आप मानव शरीर के बारे में कुछ ऐसी बातें बता सकते हैं जिसे सुनकर हम हैरान हो जाए? वनिता कासनियां पंजाब द्वारा आज मैं आपको बताऊंगी 🗣️ मानव शरीर🩸 के बारे में कुछ सच जिसे जानकर आप हैरान🤯 हो जाएंगे 2 मिनट निकालकर इसे जरूर पढ़ें :— हमारा शरीर हर सेकंड 2.5 करोड़ नई कोशिकाएं🦠 बनाता है. साथ ही, हर दिन 200 अरब से ज्यादा रक्त कोशिकाओं🩸 का निर्माण करता है. हर वत्त शरीर में 2500 अरब रक्त कोशिकाएं मौजूद होती हैं. एक बूंद खून में 25 करोड़ कोशिकाएं होती हैं।🤎 सारे कैमरे📹 और दूरबीने फेल इंसान की आंख एक करोड़ रंगों में बारीक से बारीक🐞 अंतर पहचान सकती है. फिलहाल दुनिया में ऐसी कोई मशीन नहीं है जो इसका मुकाबला कर सके।💛 जबरदस्त फेफडे हमारे फेफड़े हर दिन 20 लाख लीटर हव🌬️ को फिल्टर करते हैं. हमें इस बात की भनक भी नहीं लगती😳. फेफड़ों को अगर खींचा जाए तो यह टेनिस कोर्ट के एक हिस्से को ढंक देंगे।🤎 मनुष्य का खून🩸 हर दिन शरीर में 1,92,000KM का सफर करता है.👣 हमारे शरीर में औसतन 5.6 लीटर खून होता है जो हर 20 सेकेंड में एक बार पूरे शरीर में चक्कर काट लेता है।🧡 एक स्वस्थ इंसान ❤️ का हृदय हर दिन 1,0...

साइकोलॉजी के अनुसार दिमाग से जुड़ी हुई कुछ अहम बातें क्या हैं? By वनिता कासनियां पंजाब साइकोलॉजी के अनुसार रात में सोते वक्त कई बार हमारी आंखें अपने आप खुलती और बंद होती रहती हैं यह तभी होता है जब हम किसी बात से बहुत ज्यादा परेशान होते हैं सोते-सोते अचानक नींद खुल जाना यह दिखाता है कि आपने जरूर कुछ नया प्लान किया हुआ है और आपको वह काम जल्दी खत्म कर लेना चाहिए यह संकेत होता है अगर आप सोते वक्त अपना हाथ अपने दिल पर रखकर व सीधे पीठ के बल लेट करें सोते हैं तो ऐसी स्थिति में आपको बहुत ही डरावनी सपने आ सकते हैं रात को लिया गया निर्णय हमेशा सच होता है कभी रात में लिए गए निर्णय पसंद है मत करना क्योंकि रात को हमारा दिमाग बहुत शांत होकर सोचता है रात में सोते वक्त अगर हमारी नींद अचानक टूट जाती है तो। बहुत मुश्किल है कि हैं की आप अब दोबारा सो पाएंगे यह स्थिति उन लोगों के साथ होती है। जो बहुत परेशान होकर सोए हो। अपने विपरीत बिना परेशानी के सोए हुए व्यक्ति की अचानक किसी कारणवश नींद टूट जाने उपरांत अगर मैं सोने की कोशिश करता है तो नींद उसे पहले के मुकाबले और भी गहरी आएगी जब कोई इंसान हमें धोखे में रख...

मानव मस्तिष्क कैसा दिखता है? By वनिता कासनियां पंजाब मानव मस्तिष्क, एक अविश्वसनीय "मशीनरी" है, जिसके बारे में आज तक हम बहुत कम जानते हैं कि यह कैसे काम करता है। मानव मस्तिष्क सेरेब्रल कॉर्टेक्स से घिरे एक गहरे सफेद पदार्थ में अवस्थित होता है, इसके अधिकांश कार्य बेहतर और जटिल होते हैं। एक विस्तारित सेरेब्रल कॉर्टेक्स लगभग 2 वर्ग मीटर (आकार का बुद्धि से कोई संबंध नहीं है) का होता है, यही कारण है कि एक हड्डी बॉक्स (खोपड़ी) के भीतर उसको सुरक्षित रखने के लिए इसे फोल्ड या कनवल्शन के रूप में व्यवस्थित किया गया है। क्या आप एक और दिलचस्प तथ्य जानना चाहते हैं? मस्तिष्क के ऊतकों के प्रति वर्ग सेंटीमीटर में कई किलोमीटर सूक्ष्म केशिकाएं होती हैं। मानव मस्तिष्क कैसा दिखता है, इसकी एक तस्वीर संलग्न है। जानकारी कैसी लगी? टिप्पणी करके बताएं!